Clean Navbar with Submenu

Strategi Menguruskan Tekanan dan Kesejahteraan Diri: Menguasai Teknik-Teknik Penting

Current Status
Not Enrolled
Price
Free
Get Started

Dalam dunia moden yang penuh dengan tekanan dan cabaran, mempelajari teknik-teknik yang berkesan untuk mengurangkan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental adalah penting untuk kesihatan dan kebahagiaan individu.

Objektif:

  1. Menguasai pengetahuan dan kemahiran dalam menggunakan teknik relaksasi, senaman fizikal, dan teknik penyelesaian masalah untuk menguruskan tekanan secara efektif.
  2. Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan kesihatan mental dalam kehidupan seharian.
  3. Meningkatkan kesejahteraan diri dengan menguruskan tekanan dengan betul.

Manfaat:

  1. Mempelajari teknik-teknik praktikal untuk mengurangkan stres dan tekanan dalam kehidupan seharian.
  2. Meningkatkan kesihatan mental dan mengurangkan risiko gangguan kesihatan mental.
  3. Mencapai keseimbangan yang lebih baik antara kerja, keluarga, dan gaya hidup, meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.