Dengan menumpukan kepada peningkatan kesedaran emosi, pengurusan perasaan negatif, dan penguasaan kekuatan minda untuk mencapai matlamat, anda dapat mengetahui bagaimana untuk menghadapi tekanan dalam kehidupan seharian.
Objektif:
- Mengenali dan memahami pelbagai emosi yang mereka alami, serta meningkatkan kesedaran terhadap kesan emosi terhadap keselamatan diri dan keputusan mereka.
- Memberikan kemahiran dan strategi praktikal untuk menguruskan perasaan negatif dan tekanan dengan berkesan, menjaga keseimbangan emosi dan mental.
- Menguasai kekuatan minda dalam mencapai matlamat termasuk menggunakan visualisasi positif, afirmasi diri, dan pemikiran yang konstruktif.
Manfaat:
- Membantu menguruskan tekanan dengan lebih baik, mengurangkan kesan negatif tekanan terhadap kesejahteraan mental.
- Meningkatkan produktiviti dan prestasi dalam kehidupan profesional dan peribadi.
- Mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik antara kerja, keluarga, dan aktiviti peribadi.