Topik ini bertujuan untuk memberikan peserta pengetahuan, kemahiran, dan strategi yang diperlukan untuk menilai, mengintegrasikan, dan terus memperbaiki kesejahteraan mental dalam kehidupan harian.
Objektif:
Membantu peserta untuk memahami dan menggunakan alat penilaian diri untuk mengenal pasti tahap kesejahteraan mental mereka.
Memberikan peserta strategi untuk merancang tindakan harian yang seimbang dan memperkenalkan perubahan yang positif dalam gaya hidup mereka.
Mengajar peserta langkah-langkah pertama untuk mencari dan berkolaborasi dengan profesional kesihatan mental dalam perjalanan ke arah pemulihan dan pembangunan kesejahteraan mental.
Manfaat:
Meningkatkan kesedaran terhadap keadaan mental mereka dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk meningkatkan kualiti hidup..
Membantu dalam pengaturcaraan masa untuk menjaga keseimbangan antara kerja, keluarga, dan aktiviti kebajikan diri.
Memperoleh pengetahuan tentang bagaimana mencari bantuan dari profesional kesihatan mental.
