Modul ini bertujuan untuk memperkenalkan konsep ketahanan jiwa dan peranannya dalam kesejahteraan mental. Melalui modul ini, peserta akan memahami bagaimana ketahanan jiwa dapat membantu dalam pengurusan stres dan keteguhan emosi, serta mempelajari latihan-latihan praktikal yang dapat meningkatkan ketahanan jiwa sebagai langkah pencegahan terhadap masalah mental.
Objektif:
- Memberikan pemahaman mendalam tentang konsep ketahanan jiwa dan kepentingannya dalam kesejahteraan mental.
- Menerapkan latihan ketahanan jiwa sebagai strategi pencegahan terhadap masalah mental.
- Meningkatkan keteguhan emosi melalui pengurusan stres yang lebih baik.
Manfaat:
- Peserta akan lebih berdaya tahan dalam menghadapi tekanan hidup, yang akan meningkatkan kesejahteraan mental mereka.
- Memperoleh teknik-teknik praktikal untuk menguruskan stres dengan lebih efektif.
- Memahami bagaimana ketahanan jiwa berfungsi sebagai asas untuk mencapai kesejahteraan mental yang optimum.