Clean Navbar with Submenu

Mengukuhkan Kesejahteraan Psikologi: Pengendalian Emosi dan Tekanan

Current Status
Not Enrolled
Price
Free
Get Started

Kesejahteraan psikologi dapat dipertingkatkan melalui pengendalian emosi yang efektif dan pengurusan tekanan yang berkesan. Penumpuan kepada kesedaran diri, pengawalan emosi, dan pengurusan tekanan dapat meningkatkan kualiti kehidupan mereka serta kesejahteraan emosi dan fizikal.

Objektif:

  1. Memperkenalkan konsep kesedaran diri dan mengembangkan kemahiran kesedaran diri dalam kehidupan seharian.
  2. Mengenal pasti emosi dan menyediakan strategi praktikal untuk mengawalnya dengan berkesan dalam pelbagai situasi.
  3. Memberikan pengetahuan tentang jenis-jenis tekanan, kesan tekanan terhadap kesejahteraan emosi dan fizikal, serta teknik-teknik praktikal untuk menguruskan dan mengurangkan tekanan dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Manfaat:

  1. Mengukuhkan keupayaan dalam mengendalikan emosi dan tekanan, menyumbang kepada kesejahteraan psikologi yang lebih baik.
  2. Meningkatkan produktiviti dan prestasi dalam kehidupan peribadi dan profesional.
  3. Membina hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri dan orang lain, serta meningkatkan kualiti hubungan interpersonal.