Clean Navbar with Submenu

Kesedaran Diri dan Pemahaman Diri: Membangun Kesejahteraan Mental

Current Status
Not Enrolled
Price
Free
Get Started

Kesedaran diri dan pemahaman diri merupakan aspek penting dalam menjaga kesejahteraan mental. Dalam topik ini, peserta akan didedahkan kepada teknik-teknik untuk meningkatkan kesedaran diri, mengenali nilai dan kepercayaan diri, serta mengendalikan emosi melalui kesedaran diri.

Objektif:

  1. Memberikan pemahaman yang mendalam tentang peranan kesedaran diri dalam menjaga kesejahteraan mental.
  2. Meningkatkan keupayaan peserta dalam mengenalpasti dan memahami nilai dan kepercayaan diri mereka.
  3. Mengajar teknik-teknik praktikal untuk meningkatkan kesedaran diri dan mengendalikan emosi secara efektif.

Manfaat:

  1. Meningkatkan kesedaran dan pemahaman diri peserta, membolehkan mereka mengenali dan menangani isu-isu kesejahteraan mental dengan lebih berkesan.
  2. Memperbaiki keupayaan peserta dalam menguruskan emosi dan tekanan melalui kesedaran diri yang lebih mendalam.
  3. Membantu peserta dalam proses pembangunan diri seumur hidup, memupuk kesejahteraan mental yang berterusan dan kehidupan yang lebih bermakna.