
Kesedaran diri dan pemahaman diri merupakan aspek penting dalam menjaga kesejahteraan mental. Dalam topik ini, peserta akan didedahkan kepada teknik-teknik untuk meningkatkan kesedaran diri, mengenali nilai dan kepercayaan diri, serta mengendalikan emosi melalui kesedaran diri.
Objektif:
- Memberikan pemahaman yang mendalam tentang peranan kesedaran diri dalam menjaga kesejahteraan mental.
- Meningkatkan keupayaan peserta dalam mengenalpasti dan memahami nilai dan kepercayaan diri mereka.
- Mengajar teknik-teknik praktikal untuk meningkatkan kesedaran diri dan mengendalikan emosi secara efektif.
Manfaat:
- Meningkatkan kesedaran dan pemahaman diri peserta, membolehkan mereka mengenali dan menangani isu-isu kesejahteraan mental dengan lebih berkesan.
- Memperbaiki keupayaan peserta dalam menguruskan emosi dan tekanan melalui kesedaran diri yang lebih mendalam.
- Membantu peserta dalam proses pembangunan diri seumur hidup, memupuk kesejahteraan mental yang berterusan dan kehidupan yang lebih bermakna.