
Pemahaman mendalam tentang pengurusan stres, resiliensi, pola pikir positif, serta gaya hidup seimbang, dapat membantu menghadapi tekanan harian, meningkatkan ketahanan mental, dan mencapai kehidupan yang lebih bermakna.
Objektif:
- Pemahaman yang mendalam tentang pengurusan stres serta strategi praktikal untuk mengendalikan tekanan kehidupan.
- Mengatasi cabaran dengan lebih baik melalui pembangunan resiliensi dan ketahanan jiwa.
- Pengetahuan tentang keseimbangan kehidupan, pengurusan masa yang efisien, kecergasan fizikal, dan pemakanan berkualiti sebagai aspek penting dalam menjaga kesihatan mental.
Manfaat:
- Meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan emosi secara keseluruhan.
- Meningkatkan ketahanan mental untuk menghadapi cabaran dengan lebih berjaya.
- Gaya hidup yang lebih berkualiti.