Topik ini bertujuan untuk memberi peserta kemahiran dan pengetahuan untuk meningkatkan kesedaran diri dan pemahaman diri mereka dalam menghadapi cabaran emosi dan mental. Dengan fokus pada pengurusan emosi dan pengenalan kekuatan serta kelemahan diri, peserta akan dibimbing untuk memperbaiki kesejahteraan emosi mereka dan meningkatkan prestasi dalam kehidupan dan kerja.
Objektif:
- Membantu peserta mengenali, memahami, dan menguruskan emosi mereka dengan lebih efektif melalui kesedaran diri.
- Membimbing peserta untuk mengenalpasti kekuatan dan kelemahan diri mereka secara objektif, membolehkan mereka membuat keputusan yang lebih baik dalam kehidupan dan kerjaya.
- Menyokong peserta dalam pembangunan kemahiran kesedaran emosi sebagai aspek penting dalam pembangunan diri secara holistik.
Manfaat:
- Peserta akan dapat menguruskan emosi negatif dengan lebih efektif dan mengalami peningkatan keseluruhan kesejahteraan emosi.
- Dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang diri sendiri, peserta akan dapat meningkatkan produktiviti dan prestasi dalam kehidupan dan kerja.
- Dengan kesedaran diri yang diperkukuh, peserta akan dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik antara kehidupan peribadi dan profesional.